뇌과학-뇌파, 기, 초능력49 '게으름'이 주는 최고의 보상, '무기력' 모든 게 다 귀찮고 아무것도 하고 싶지 않다. 왜 그럴까? 그것은 게으름에 중독이 되었기 때문이다. 게으름이 주는 보상은 실로 강력하다. 그냥 아무것도 하지 않았는데도 보상을 준다. 바로 '편함'이라는 보상이다. 한 번이라도 보상을 받아본 사람은 떨쳐내기 힘든 유혹이 바로 '게으름'인 것이다. 우리를 중독되게 만드는 '게으름'이 주는 보상의 끝에는 '무기력'이라는 최고의 보상이 기다리고 있다. 일반적인 보상체계 우리의 뇌는 온갖 장애와 스트레스의 상황을 헤쳐나가기 위해 진화해 왔다. 우리가 태어나는 순간부터 현재까지 크고 작은 정도의 차이만 있을 뿐 수도 없는 장애를 넘고 넘어 지금을 살고 있는 것이다. 이것이 가능한 이유는 도파민을 중심으로 하는 뇌신경회로 즉, 보상체계가 원동력이 되었기 때문이다. 우.. 2022. 6. 8. 뇌 과학적으로 '게으름'을 파헤쳐보자 우리는 순간순간 게을러지는 자신의 모습에 스스로를 탓하며 살아가고 있다. 그런데 정작 게으름에 관해서는 알고 있는 것이 많지 않다. 그렇다면 과연 우리 뇌의 어떤 작용에 의해서 게으름이 생겨나는 것인지, 게으름을 뇌 과학적으로는 어떻게 설명하고 있는지를 게으름과 관련한 흥미로운 실험 이야기로 알아보자. 게으름은 뇌의 합리적 선택 뇌 과학의 관점에서 보면 게으름은 아주 합리적인 행동이다. 우리의 뇌는 기본적으로 생존과 관련한 것에 힘을 쏟게 되어있다. 그 때문에 생존과 무관한 일에서는 에너지를 비축해 놓으려 한다. 그렇기에 우리의 뇌가 본능적으로 선택한 가장 효율적인 방법이 게으름인 것이다. 순간의 편안함 우리의 본능은 지금 이 순간의 편안함과 지금 이 순간의 행복감을 선택한다. 그렇기에 미래의 행복을 위.. 2022. 6. 7. 화를 밖으로 표출하면 스트레스가 풀릴까 '화' 또는 '분노'를 참게 되면 마음과 몸에 안 좋은 영향을 준다는 사실은 누구나 알고 있는 상식이다. 이것이 쌓여서 이른바 '홧병'이라 불리는 심각한 몸과 마음의 병으로 발전하게 된다. 그렇다면 '화'나 '분노'를 참지 않고 밖으로 표출하게 되면 우리 몸과 마음에 긍정적으로 작용하여 '화' 또는 '분노'로 인한 스트레스가 풀리게 되는 것일까? 우리가 스트레스의 상황에 처했을때 그 대처 방법 중 하나로 선택하는 것이 바로 '화' 또는 '분노'의 표출이다. 예를 들면 위협을 느낄때, 좌절하게 되었을 때, 누군가가 이기적인 행동을 했을 때 등의 상황에서 이것을 정면 돌파해야 되겠다고 판단했을 때 화를 내게 되는 것이다. 순간적으로 이성을 잃고 '버럭'하고 화를 내거나 폭력적인 행동을 하게 되면 쌓였던 분이.. 2022. 6. 3. 성공을 부르는 뇌에 의한 자동화 프로그램-습관 우리는 컴퓨터로 반복적인 작업을 할 때에 종종 매크로 프로그램을 사용하기도 한다. 매번 반복해서 처리해야 하는 작업등에는 이 만큼 편리한 것이 없다. 사람의 뇌에도 이러한 자동화 프로그램이 탑재되어 있다. 사용법만 익히면 이 또한 아주 편리한, 성공을 부르는 프로그램이다. 그렇다면 지금부터 사용법을 알아보도록 하자. 자동화 과정 성공한 사람들은 노력을 하지 않는다. 성공하지 못한 보통사람들의 반 정도의 노력도 하지 않는다. 그렇다고 우연히 성공을 이뤄냈다는 말을 하려는 것이 아니다. 그들의 특별함에 대해 설명하고자 하는 것이다. 성공한 사람들의 특별한 것 중 하나는 바로 강한 집중력이다. 이런 집중력 덕분에 하지 않아도 되는 노력을 최대한 줄일 수가 있게 되어 적은 노력으로도 성공이 가능했던 것이다. 그.. 2022. 5. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 13 다음